生菜(叶用莴苣)的营养成分
生菜(叶用莴苣)的营养成分
热量 | 13(千卡) | B1硫胺素 | 0.03(毫克) | CA钙 | 34(毫克) |
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蛋白质 | 1.3(克) | B2核黄素 | 0.06(毫克) | MG镁 | 18(毫克) |
脂肪 | 0.3(克) | B5烟酸 | 0.4(毫克) | FE铁 | 0.9(毫克) |
碳水化合物 | 1.3(克) | VC维生素C | 13(毫克) | MA锰 | 0.13(毫克) |
膳食纤维 | 0.7(克) | VE维生素E | 1.02(毫克) | ZN锌 | 0.27(毫克) |
维生素A | 298(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.03(毫克) |
胡罗卜素 | 0.6(微克) | LI钾 | 170(毫克) | P磷 | 27(毫克) |
视黄醇当量 | 95.8(微克) | NA钠 | 32.8(毫克) | SE硒 | 1.15(微克) |